Urząd Miasta Łodzi

Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora

Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora to kolejny projekt Urzędu Miasta Łodzi, mający na celu aktywizację społeczną osób starszych w miejscu ich zamieszkania. Głównym celem projektu jest edukacja zdrowotna, promowanie zdrowego
i aktywnego starzenia się. Ideą projektu jest utworzenie w miejskich przychodniach punktów, które będą pełnić równocześnie funkcje miejsc spotkań edukacyjnych, rekreacyjnych kulturalnych oraz towarzyskich, jak i kawiarenek internetowych oraz świetlic.

W lutym rozpoczyna funkcjonowanie pierwsze Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora przy Miejskim Centrum Medycznym „Widzew”, ul. Szpitalna 6.

CZAS będzie działał  5 dni w tygodniu w oparciu o ustalony harmonogram cyklicznych zajęć edukacyjnych, kulturalnych oraz rekreacyjnych. W wybranych terminach będą odbywać się w nim wykłady, prelekcje, spotkania z „ciekawymi ludźmi” oraz kursy komputerowe. W czasie wolnym od zajęć seniorzy będą mogli korzystać z kawiarenki internetowej.

W CZAS rozwijany będzie również wolontariat seniorów. Obecnie funkcjonuje w nim Łódzki Telefon Życzliwości i odbywają się spotkania z grupą seniorów – Liderów. Ponadto spośród najaktywniejszych uczestników CZAS wyłaniani będą liderzy lokalni, których zadaniem będzie wspieranie Urzędu Miasta Łodzi i CZAS w działaniach na rzecz seniorów, poprzez zachęcanie osób starszych i samotnych na danym obszarze do podejmowania aktywności i zdrowego trybu życia. Ponadto beneficjenci CZAS, którzy będą chcieli podzielić się z innymi swoimi pasjami lub umiejętnościami będą zachęcani do prowadzenia spotkań i warsztatów ( salę oraz sprzęt multimedialny do ich realizacji zapewniać będzie UMŁ).

Udział w zajęciach jest bezpłatny.
Wymagane są zapisy pod nr tel. 42 638 50 32 w godz. 11:00 - 17:00

HARMONOGRAM ZAJĘĆ CZAS

HARMONOGRAM MARZEC

HARMONOGRAM - MARZEC

ZAPISY OD 20 LUTEGO: 42 638 50 32   ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!

 

Dzień

Godzina

Wydarzenie

01.03. (czwartek)

10-12

Kawiarenka internetowa

10-14

Klub brydżowy

02.03. (piątek)

10-12

Kawiarenka internetowa

10-12

„Zarządzanie sobą w czasie” - warsztat

12:15-13:45

Zajęcia komputerowe – Obsługa Windows 10 (nowa grupa)

14:00-15:30

Zajęcia komputerowe – Obsługa Windows 10 (nowa grupa)

05.03. (poniedziałek)

10-12

Kawiarenka internetowa

12-14

Zajęcia komputerowe – poziom zaawansowany (nowa grupa)

14:15-16:15

Gimnastyka umysłu

06.03. (wtorek)

10-12

Kawiarenka internetowa

07.03. (środa)

11-13

Kawiarenka internetowa

11-13

„Budżet obywatelski” - spotkanie

15:15-16:45

Edukacja i terapia ruchowa (I grupa)

12-14

Zajęcia komputerowe – poziom zaawansowany (kontynuacja zajęć z lutego)

14.15-16.15

Zajęcia komputerowe – poziom podstawowy (kontynuacja zajęć z lutego)

08.03. (czwartek)

10-12

Kawiarenka internetowa

10-14

Klub brydżowy

14-15

Wykład: „Wiosenne porządki, post Daniela i diety oczyszczające” + konsultacje indywidualne – Lekarz i Doradca Zdrowia Elżbieta Sikorska

09.03. (piątek)

10-12

Kawiarenka internetowa

10-12

„Zarządzanie sobą w czasie” - warsztat

12:30-13:30

„Budżet obywatelski” - spotkanie

12:15-13:45

Zajęcia komputerowe – Obsługa Windows 10

14:00-15:30

Zajęcia komputerowe – Obsługa Windows 10

12.03. (poniedziałek)

10-12

Kawiarenka internetowa

12-14

Zajęcia komputerowe – poziom zaawansowany (nowa grupa)

14:15-16:15

Gimnastyka umysłu

13.03. (wtorek)

10-12

Kawiarenka internetowa

14.03. (środa)

11-13

Kawiarenka internetowa

15:15 – 16:45

Edukacja i terapia ruchowa (II grupa)

12-14

Zajęcia komputerowe – poziom zaawansowany (kontynuacja zajęć z lutego)

14.15-16.15

Zajęcia komputerowe – poziom podstawowy (kontynuacja zajęć z lutego)

15.03. (czwartek)

10-12

Kawiarenka internetowa

10-14

Klub brydżowy

16.03. (piątek)

10-12

Senior w Sieci

10-12

„Zarządzanie sobą w czasie” - warsztat

12:15-13:45

Zajęcia komputerowe – Obsługa Windows 10

14:00-15:30

Zajęcia komputerowe – Obsługa Windows 10

19.03. (poniedziałek)

10-12

Kawiarenka internetowa

12-14

Zajęcia komputerowe – poziom zaawansowany (nowa grupa)

14:15-16:15

Gimnastyka umysłu

20.03. (wtorek)

10-12

Kawiarenka internetowa

12-13

Trening asertywności -warsztat psychologiczny

21.03. (środa)

11-13

Kawiarenka internetowa

15:15-16:45

Edukacja i terapia ruchowa (I grupa)

12-14

Zajęcia komputerowe – poziom zaawansowany (kontynuacja zajęć z lutego)

14.15-16.15

Zajęcia komputerowe – poziom podstawowy (kontynuacja zajęć z lutego)

22.03. (czwartek)

10-12

Kawiarenka internetowa

10-14

Klub brydżowy

23.03. (piątek)

10-12

Kawiarenka internetowa

10-12

„Zarządzanie sobą w czasie” - warsztat

12:15-13:45

Zajęcia komputerowe – Obsługa Windows 10

14:00-15:30

Zajęcia komputerowe – Obsługa Windows 10

26.03. (poniedziałek)

10-12

Kawiarenka internetowa

12-14

Zajęcia komputerowe – poziom zaawansowany (nowa grupa)

27.03. (wtorek)

10-12

Kawiarenka internetowa

28.03. (środa)

11-13

Kawiarenka internetowa

14-15

Szkolenie dla wolontariuszy

15:15-16:45

Edukacja i terapia ruchowa (II grupa)

12-14

Zajęcia komputerowe – poziom zaawansowany (kontynuacja zajęć z lutego)

14.15-16.15

Zajęcia komputerowe – poziom podstawowy (kontynuacja zajęć z lutego)

29.03. (czwartek)

10-12

Kawiarenka internetowa

10-14

Klub brydżowy

30.03. (piątek)

10-12

Kawiarenka internetowa

12:15-13:45

Zajęcia komputerowe – Obsługa Windows 10

14:00-15:30

Zajęcia komputerowe – Obsługa Windows 10

 

 

 

 

HARMONOGRAM NA LUTY

ZAPISY: 42 638 50 32   ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!

 

Dzień

Godzina

Wydarzenie

01.02.

10-12

Kawiarenka internetowa

02.02.

10-12

Kawiarenka internetowa

05.02.

10-12

Kawiarenka internetowa

14:15-16:15

Gimnastyka umysłu

06.02.

10-12

Kawiarenka internetowa

07.02.

11-13

Kawiarenka internetowa

11:00

Wykład „zmiany skóry związane z wiekiem”

15:15-16:45

Edukacja i terapia ruchowa (I grupa)

12-14

Zajęcia komputerowe – poziom zaawansowany

14.15-16.15

Zajęcia komputerowe – poziom podstawowy

08.02.

10-12

Kawiarenka internetowa

10-14

Klub brydżowy

09.02.

10-12

Kawiarenka internetowa

12.02.

10-12

Kawiarenka internetowa

14:15-16:15

Gimnastyka umysłu

13.02.

10-12

Kawiarenka internetowa

14.02.

11-13

Kawiarenka internetowa

15:15 – 16:45

Edukacja i terapia ruchowa (II grupa)

12-14

Zajęcia komputerowe – poziom zaawansowany

14.15-16.15

Zajęcia komputerowe – poziom podstawowy

15.02.

10-12

Kawiarenka internetowa

14-15

Wykład z lekarzem rehabilitantem „Moje zdrowie w moich rękach”

10-14

Klub brydżowy

16.02.

10-12

Kawiarenka internetowa

19.02.

10-12

Kawiarenka internetowa

13:30 – 14:15

Konsultacje indywidualne z lekarzem rehabilitantem

14:15-16:15

Gimnastyka umysłu

20.02.

10-12

Kawiarenka internetowa

12-13

Warsztat psychologiczny „na czym polega manipulacja w mediach i jak jej uniknąć w życiu codziennym”

21.02.

11-13

Kawiarenka internetowa

15:15-16:45

Edukacja i terapia ruchowa

12-14

Zajęcia komputerowe – poziom zaawansowany

14.15-16.15

Zajęcia komputerowe – poziom podstawowy

22.02.

10-12

Kawiarenka internetowa

10-14

Klub brydżowy

14:30-15:30

Warsztat artystyczny – tworzenie kartek Wielkanocnych

23.02.

10-12

Kawiarenka internetowa

14-16

Warsztaty komputerowe „Senior w Sieci”

26.02.

10-12

Kawiarenka internetowa

27.02.

10-12

Kawiarenka internetowa

12-13:30

Szkolenie dla chętnych na wolontariat

15:00-16:00

„Prawa pacjenta dla Seniorów” - wykład

28.02.

11-13

Kawiarenka internetowa

15:15-16:45

Edukacja i terapia ruchowa

12-14

Zajęcia komputerowe – poziom zaawansowany

14:15-16:15

Zajęcia komputerowe – poziom podstawowy

 

 

 

 

CZAS cieszy się sporym zainteresowaniem Seniorów. Stale przybywa nowych działań, a także nowych uczestników. Zapraszamy serdecznie do zapoznania się z organizowanymi zajęciami oraz nowym harmonogramem na marzec.

RELACJE Z ZAJĘĆ W CENTRUM ZDROWEGO I AKTYWNEGO SENIORA

BRYDŻ W CENTRUM ZDROWEGO I AKTYWNEGO SENIORA

W dniu 8 lutego W CZAS odbyło się pierwsze spotkanie klubu brydżowego. Uczestnicy z pozytywnym nastawieniem przystąpili do gry. To doskonała okazja do wspomagania kondycji umysłowej, a także do poznawania nowych ludzi i wzmacniania relacji.

Klub Brydżowy – Brydż to, przede wszystkim, karciana gra logiczna. Jest to nie tylko rozrywka i integracja w miłym towarzystwie. Jest to również gra, która wspomaga koncentrację, a także zapewnia utrzymanie dobrej kondycji umysłowej. Spróbuj swoich sił w konkurencji, która poprawi Twoje samopoczucie i nauczy współpracy.

(Spotkania: czwartki – 10:00-12:00)

EDUKACJA I TERAPIA RUCHOWA

14 lutego odbyły się zajęcia z Edukacji i Terapii Ruchowej. Pod czujnym okiem Fizjoterapeuty - Pani Doroty Grzelak – Seniorzy wykonywali ćwiczenia z piłkami, przy drabinkach a także na matach.  Ćwiczeniom towarzyszyła pozytywna atmosfera, a uczestnicy opuszczali zajęcia ze sporą dozą  energii.

 

Edukacja i terapia ruchowa – ćwiczenia z piłką, przy drabinkach, na matach. Wszystko pod okiem specjalisty – rehabilitanta. Jeśli nie masz przeciwskazań do uprawiania sportu, a masz strój i buty na zmianę.
W zdrowym ciele, zdrowy duch!

Obowiązują zapisy!

(Zajęcia: poniedziałki – 15:15-16:45)

ZAJĘCIA KOMPUTEROWE

Zajęcia komputerowe, realizowane w Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora, to doskonała okazja do nabycia praktycznych umiejętności obsługi komputera. Zajęcia prowadzone są na poziomie podstawowym i zaawansowanym, umożliwiając tym samym rozwój obu grupom.

Obowiązują zapisy!

(Zajęcia: środy)

WYKŁAD "MOJE ZDROWIE W W MOICH RĘKACH"

15 lutego Pani Doktor Elżbieta Sikorska – rehabilitant – poprowadziła wykład „Moje zdrowie w moich rękach”. Omówione zostały zasady, które wpływają na korzystne samopoczucie oraz możliwość czerpania radości z dobrej kondycji zdrowotnej.

WARSZTAT ARTYSTYCZNY - TWORZENIE KARTEK WIELKANOCNYCH

W czwartek 22 lutego Seniorzy bawili się dobrze przy tworzeniu kartek Wielkanocnych. Mieli możliwość zapoznania się z różnymi technikami malarskimi, wycinania i wyklejania. Wykazali się kreatywnością, zdolnościami artystycznymi i stworzyli piękne prace."

KONTAKT

Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora

Ul. Szpitalna 6

42 638 50 32

czas@mcmwidzew.pl

GODZINY PRACY CZAS:

pon. - 10.00 - 17.00

wt. -   10.00 - 17.00

śr. -    10.00 - 18.00

czw. - 10.00 - 17.00

pn.   - 10.00 - 17.00

Kalendarz
Kontakt